筋トレの効果
2014年12月20日
皆さん、こんにちは。スタッフの桑原です。 皆さんは普段から運動する習慣はありますか? 体のラインを整えたり、疲れにくく太りにくい体になるにも筋力アップが一番の近道です。 さらに、脳の機能が活性化してストレスに強くなったり、やせホルモンが分泌され脂肪が減りやすくなるなど筋肉を鍛え...
美肌サイクルを見極めてお手入れしよう
2014年12月14日
「キレイのカギは生理周期」にあるのをご存知ですか? 女性の身体は生理周期とともに、女性ホルモンの分泌が変化します。 その影響で、肌の状態にも周期があるのです。 一般的な28日周期とした場合のサイクルをお伝えします。 1.ゆるゆる期(生理...
子宮力をアップするセルフケア
2014年12月5日
皆さんこんにちは。スタッフの桑原です。 今回は自宅でできる子宮力をアップさせる方法になります。 子宮力アップには、生理、ホルモンバランス、冷えを整えることが大事です! :-P セルフケア1「順調な生理に整える」 生理周期とホルモンバランスは密接な関わりがあり、...