33歳から6ヶ月で妊娠しやすい体に変える女性鍼灸師による不妊専門鍼灸院です。

年別アーカイブ: 2014

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筋トレの効果

2014年12月20日

症状

皆さん、こんにちは。スタッフの桑原です。   皆さんは普段から運動する習慣はありますか? 体のラインを整えたり、疲れにくく太りにくい体になるにも筋力アップが一番の近道です。 さらに、脳の機能が活性化してストレスに強くなったり、やせホルモンが分泌され脂肪が減りやすくなるなど筋肉を鍛え...

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美肌サイクルを見極めてお手入れしよう

2014年12月14日

症状, 美容鍼

  「キレイのカギは生理周期」にあるのをご存知ですか? 女性の身体は生理周期とともに、女性ホルモンの分泌が変化します。 その影響で、肌の状態にも周期があるのです。 一般的な28日周期とした場合のサイクルをお伝えします。   1.ゆるゆる期(生理...

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子宮力をアップするセルフケア

2014年12月5日

症状

皆さんこんにちは。スタッフの桑原です。   今回は自宅でできる子宮力をアップさせる方法になります。 子宮力アップには、生理、ホルモンバランス、冷えを整えることが大事です! :-P   セルフケア1「順調な生理に整える」 生理周期とホルモンバランスは密接な関わりがあり、...

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冷えとりの方法

2014年11月20日

症状

皆さん、こんにちは。スタッフの桑原です。   今回はご自宅でできる簡単な冷え対策について書いていきます。   冷えとりのキーワードとして、「頭寒足熱」と「腹八分目」になります。頭寒足熱とは、頭を涼しくして 足元を温かくすること。冷えがあると、体の上下で温度差がある状態に...

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自宅でのお灸について

2014年11月5日

症状

皆さん、こんにちは(^^)スタッフの桑原です。   今回は自宅でできるお灸の場所について紹介していきます。 いくつか紹介するツボの中には、健康増進や病気予防だけでなく、子宝のツボもありますので ぜひ参考にしてみてください。   まず基本穴として「足三里(あしさんり)」...

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体の冷えについて

2014年10月19日

症状

皆さん、こんにちは。スタッフの桑原です。   最近朝晩少しずつ寒くなってきましたが、体調管理はしっかりされていますか? 当院に来院される患者さんの中には下半身や足先が冷えやすい方が多いです。   冷えが極端にひどい人は鍼灸治療をして良くなっていくにつれ、より冷えを感じや...

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めまい、耳鳴りについての詳細へ

めまい、耳鳴りについて

2014年10月5日

症状

皆さん、こんにちは(^^)スタッフの桑原です!   最近季節の変わり目で気温の変化が激しいので、当サロンに来院される 患者さんで「めまい、耳鳴り」を訴える方が増えています。   フワフワしためまいの主な原因は、自律神経の乱れです。 ストレスや過労、女性ホルモンの変化か...

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不眠について

2014年8月20日

症状

皆さん、こんにちは!スタッフの桑原です :lol:   毎日暑くて寝苦しい日が続いていますが、ぐっすり眠れていますか? 体は疲れているのに眠れなかったりしていませんか?   不眠の原因は、多忙による疲労やストレス、生活リズムの乱れなどで起こります。   疲...

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2週間で腸内リセット

2014年6月20日

症状, 美容鍼

みなさん、こんにちわ :-) スタッフの桑原です。   今回は2週間で腸内年齢を若返らせて、痩せやすい体質になれる「美腸ダイエット」についてです。   腸内年齢は必ずしも実年齢に比例するわけでなく、生活習慣などに大きく影響します。   ...

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「スーパーフルーツ アサイー」

2014年6月5日

症状

皆さん、こんにちは。スタッフの桑原です :-P 今回はハワイで大人気のアサイーボウルから火がつき、日本でも注目が集まっている果物「アサイー」について紹介します。   アサイーはスーパーフルーツとも呼ばれて、栄養バランスが抜群にいいのが特徴です。特に優れているのが、他の食材を圧倒するほ...

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太りにくい主食の選び方

2014年5月20日

症状

皆さん、こんにちは!スタッフの桑原です。   皆さんの朝食はご飯派ですか?それともパン派ですか?忙しいとついパンとコーヒーになっていませんか?食パンや菓子パンなどを食べる人も多いと思いますが、どちらもおすすめできません 8-O なぜなら、太りやすく肌にも良くないからです。 &nb...

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春の肩こり

2014年4月26日

症状

桜が終わり、暖かい日が続くようになりました。寒い冬が終わり、過ごしやすい季節になりました。 一方で、春は肩こりに悩まされる人が増える季節です。   今日は、「春の肩こり」についてご紹介します。 肩こりの原因は、「自律神経の乱れ」と「血行不良」です。   「自律神経の乱...

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舌診断で体調管理

2014年4月20日

症状

皆さん、こんにちは(^^)スタッフの桑原です。   治療前に毎回脈診、舌診、腹診をみさせていただいていますが、 今回は「舌診」について書いていきます。   東洋医学では舌の色や形、舌の対応部位から内臓機能の不調を診ることができます。 ・舌尖:心臓、肺、鼻、皮膚 ・舌...

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妊娠しやすい体づくり②

2014年4月5日

症状

;-) ;-) みなさん、こんにちは。スタッフの桑原です :-P 今回は「食事」についてです。   食べ物は、血となり骨となる重要な要素です。 朝食は交感神経を活発にさせ、体全身にエネルギーを送るスイッチのような役割をしてくれます。 そのため朝食は血糖値を上げ、体温上昇を促してく...

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妊娠しやすい体づくりの詳細へ

妊娠しやすい体づくり

2014年3月21日

不妊鍼灸, 症状

みなさん、こんにちは!スタッフの桑原です :-P   今回は妊娠しやすい体づくりに大切な「生活習慣」についてです。   現代人の取り巻く環境は歩くことが減り、パソコンが普及して長時間同じ姿勢で過ごすため、慢性的な運動不足になりがちです 8-O ま...

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筋肉痛についての詳細へ

筋肉痛について

2014年2月26日

症状

先週は、雪かきをする毎日でした :cry: 「筋肉痛」になり、体に痛みとだるさが出て、つらい日々を過ごしました。   筋肉痛は休めば治ります。ですが治るのは遅いし、筋肉痛で疲労した筋肉は代謝が悪くなるし、 いいことはほとんどありません。 どうすればはやく筋肉痛が治るのか? すこし...

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黒豆茶の効果の詳細へ

黒豆茶の効果

2014年2月5日

雑記

  こんにちは、スタッフの桑原です。   Riccaでは患者さん一人一人に合わせたオーダーメイド治療を行っていますが、患者さんの体質改善に 近づけるように、治療後にお出しているお茶にもこだわっています。 今回は「黒豆茶」について色々な効果があるのでご紹介します :-D ...

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寝違え

2014年1月25日

症状

朝の寒さが厳しい時期ですね。この時期に意外と多くなるのが「寝違え」です。 原因は不明ですが、冬場に発症する割合が高いという報告もあります。 実際になってしまったらどうすればいいか?対象方法をご紹介します。    寝違えは首や背中の筋肉の炎症が原因です。まずはこの炎症を抑えるのが必要...

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