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「美を保ち続ける5つのポイント」

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一生とは思わないけど、できる限り長く美”を保ち続けたい。

それは、誰もが望む事だと思います。男性であれ、女性であれ永遠のテーマではないでしょうか。

人間は、老化をとめる事は出来ませんが、美しく年をとっていける方法はあります。

 

世の中にはたくさんの美容健康法があったり、そのための美容器具がたくさんあったり…。

それらの事を取り入れることは良いことですが【基礎】が整っていないと無駄になってしまうことがあります。

 

すべての年代に当てはまる基礎的な5項目があります。

 

1.  紫外線を避ける
2.タバコを吸わない
3.睡眠を十分にとる
4.お酒も食事も腹八分目
5.生きがいを持つ

 

この中で5番の【生きがいを持つ】について掘り下げたいと思います。

 

イキイキと生きている人はそれだけで若々しいです。一番効果があるのは、良い恋愛かもしれませんが、仕事でもよし、妊活でもよし、育児でもよし、趣味、CAFE巡り、食べ歩き、DVDや映画鑑賞、なんでのいいのです。何か打ち込めるものを探してみてください。

そして感動するという感情を生み出してください

5感の中で特に笑いはナチュラルキラー細胞の活性を上げて病気になりづらい体をつくることが知られています。

 

笑う門には福来る」ということわざがありますが、笑うことで心や身体が緩みます。

 

まずは、感動するという感情を生み出しましょう。

 

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