はりきゅう治療専門 女性専用 群馬県高崎市の鍼灸院です。不妊治療、美容鍼をご希望の方、来院をおまちしております。
ホーム > スタッフブログ > 症状 > 妊娠しやすい体質への改善  
スタッフブログ

妊娠しやすい体質への改善  

 - カテゴリー " 症状 " -

 

 

妊娠しやすい体質になるためにはご自身の身体の状態を把握することが大切になります。
不妊専門病院での治療の成果がなかなか出ないと転院を考える方もいますが、
その前に今できることを少しずつ取り組むのも大事です。
一番はやはり「ストレス」と「冷え」を改善すること!
 
ストレス
ストレス状態、冷えの改善によるホルモンの働きの改善を図ることが大切になります。
卵巣は単独で働いているわけではなく、
常に脳の奥から分泌されるホルモンの働きによって、
卵子・卵胞を育て、十分に発育した卵胞があれば排卵を促す為の
ホルモンの切替と、排卵させるためのホルモンが一気に放出されます。
常に冷えを感じていたり、ストレスによって首や肩が凝る、
 
寝起きが非常に調子悪い、と言うような方は、
 
このようなホルモンの働きや切替が上手くできておらず
 
月経の周期が乱れたり、基礎体温でも高温期が短い、
 
綺麗な二層にならないなどの状態が起きやすくなります。
 
このように冷えやストレスにある身体の状態を改善し、
自然な状態で質の良い卵子ができると、いい状態で排卵し、
黄体ホルモンもよく働きます。
ここで簡単なストレスチェックをしてみてください。

ストレスと言っても、人それぞれ負荷の感じ方というものは違うものです。

 

自分ではそれほどでもないと思っていても、

 

周囲から見ると膨大なストレスを感じていると見えることもしばしばあります。

 

 

ここでは、目には見えにくいストレスチェックとして簡単な項目をチェックします。

 

 

 

 

簡単ストレスチェック10項目

 
*職場で不満があるけど口にできないことがある。
*睡眠時間が1日5時間以内、もしくは不眠症である。
*職場の人間関係にトラブルを抱えている。
*家族内で解決できない悩みがある。
*自分をサポートしてくれる人が近くにいない。
*金銭的な余裕がない。
*通勤時間が1時間以上だ。
*あまり趣味と言える趣味はない。
*肌が乾燥している。
*生理が定期的でないことが多い。
 

Yesと答えた項目が多ければ多いほど、あなたはストレスを抱えている状態です。

 

逆に、あまり当てはまる項目がない人というのは、日常生活でストレスを受けることが

少なく、精神的にのびのび過ごすことができているといえます。

全く当てはまる項目がない、もしくは2~3項目だけ
基本的にストレスによる弊害を心配する必要はありません。
職場や家庭での人間関係で抱える問題は少なく、バランスの取れた距離感を保ちながら生活をしているといえます。

 

 

5~6項目当てはまる人は要注意です。

 

ストレスに敏感で、これ以上負担がかかると心身に支障がきたすレベルです。
日常生活で感じるストレスや不安材料を減らすように心がけましょう。
趣味を持ったり、仕事以外の時間を大切にすると気がまぎれます。

 

 

 

7項目以上当てはまる人は、今すぐに休養が必要です。

 
職場で受けるストレスの量はきわめて危険な状態です。
セクハラやパワハラ、社内での陰湿ないじめの対象になっていませんか?
特にストレスを受けすぎる人は、近くに相談できる親しい人がいないことが多く、問題を一人で抱えがちです。
鍼灸治療は身体の状態の改善の為でもありますが、
治療を受けにいただくと、リラックスできて自律神経のバランスも整っていきます。
帰る頃に体が楽になった、すっきりしたなど患者様自身も体の変化に気づきやすいです。

 

カテゴリー: 症状.
Twitter