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不妊、美容にも胃腸は大切です!

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不妊鍼灸・美容鍼 、いろいろなお悩みで鍼灸サロンRiccaにいらっしゃる方がいます。

 

そんな中で、便秘・胃のもたれ等、胃腸のお悩みをかかえている方も多いです。
胃腸がうまく働かず、栄養の吸収が悪くなると、冷え性やホルモンバランスの乱れにも影響し、お肌が荒れたり、生理周期が乱れるなどのトラブルが出てきます。

 

 

私達が治療するときも、「胃腸の働きはどうか?」と必ず状態を確認します。
東洋医学では治療の際に脈や舌、腹部をみます。

 

いつも治療していて感じることは、みぞおちとおへその間を押えると圧痛や違和感を訴える方が多いこと。

 

大まかに分けるとこの部分は胃腸の働きをみます。

つまり、胃腸に負担がかかっている人が多いということです。
(*それだけではありませんが)

 

 

そこで、お話しするのが食べ過ぎ注意と、良く噛むことの大切さについて

 

現代人は必要以上に食物を摂取しています。

1日3食以上の方・間食・食後のデザートなどなど

空腹感がないのに食べてしまうという人もいらっしゃいます。

 

あまり噛まずに食べると、満腹中枢への刺激が遅くれ、満足感が得られません
そして・・・たくさん詰め込んでしまうと胃が拡張し、過食の癖がつき生活習慣病の引き金になってしまいまうのです 🙁

 

つまり、良く噛むことで満腹中枢が刺激されれば、食べ過ぎを防ぎ、生活習慣病予防にもなるというわけです!   胃腸への負担も軽くなりますよ 🙂

 

 

riccasitu
他にも良く噛むことのメリット
・脳も刺激され血流がよくなり、物忘れなどを防いでくれる  頭もよくなる
・唾液の分泌が高まり免疫力UP 若返りホルモンまで出るそうです
 (唾液の中の酵素は発がん物質を消す働きもあるそうです)
・精神安定効果
・虫歯になりにくく、歯並びもよくなる
こんなに良いことばかりなら、明日から1口30回から始めてみませんか

カテゴリー: 症状.
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